[자기개발] "부정적인 생각 차단" 으로 다시 성공하기

부정적인 생각은 누구에게나 찾아올 수 있는 그림자입니다. 

하지만 성공한 사람들은 이러한 부정적인 감정을 어떻게 극복했을까요? 

오늘은 세계적 위인들의 인사이트와 유명한 자기개발 저서에서 얻은 교훈을 통해 

부정적 생각을 차단하고 

긍정적인 사고로 나아가는 방법을 소개합니다.

 

1. 실패는 성공의 어머니

"실패는 성공의 어머니"라는 말은 익히 들어왔을 것입니다. 

그러나 이 말을 진정으로 이해하고 받아들이는 것은 쉽지 않습니다. 

토마스 에디슨은 그의 발명품이 실패의 연속이었다고 말했습니다. 

그는 "나는 실패한 것이 아니라, 작동하지 않는 1,000가지 방법을 발견한 것이다"라고 

전했습니다. 

이처럼 실패를 단순한 좌절로 여기지 않고, 배움의 기회로 삼아야 합니다.

 

 

 실천 행동 방법

 

- 실패 기록하기

실패했던 경험을 글로 적어보세요.

그 과정에서 배운 점을 정리하면,

다시 도전할 때 긍정적인 마인드를 유지할 수 있습니다.

- 긍정적 자기 대화

긍정적인 자기 대화는 우리의 사고방식에 큰 영향을 미칩니다. 

유명한 심리학자 루이스 하이는 "우리가 스스로에게 하는 말이 우리의 현실을 만든다"고 말했습니다. 

그러므로 자신에게 긍정적인 말, 

예를 들어 

"나는 할 수 있다" 

또는 "나는 충분히 가치 있다"라는 말을 

반복하는 것이 중요합니다.

 

- 거울 앞에서의 연습

매일 아침 거울 앞에서 자신에게 긍정적인 메시지를 전해보세요.

이는 자기신뢰를 높이고, 부정적인 생각을 차단하는 데 도움이 됩니다.

 

보도 섀퍼의 이기는 습관 | 보도 섀퍼 - 교보문고

 

 2. 환경의 중요성

 

우리가 속한 환경은 우리의 생각에 큰 영향을 미칩니다. 

마하트마 간디는 "당신이 바라는 변화가 되어라"라고 말했습니다. 

이는 주변 사람들과의 관계가 우리의 사고방식에 미치는 영향을 강조합니다. 

부정적인 사람들과의 관계를 정리하고, 

긍정적인 에너지를 주는 사람들과 시간을 보내는 것이 필요합니다.

실천 행동 방법

- 사람 관계 재정비

주변 사람들을 돌아보세요.

긍정적인 영향을 주는 사람들과 더 많은 시간을 보내고,

부정적인 에너지를 주는 사람들과의 거리를 두세요.

 

 

 

 

 

 

 3. 감사의 힘

 

긍정적인 마음가짐을 유지하기 위해서는 감사하는 마음이 필수적입니다. 

유명한 자기개발서인 "감사의 힘"에서는 감사의 중요성을 강조합니다. 

매일 감사한 일을 적어보는 것은 우리의 시각을 변화시키고, 

부정적 사고를 줄이는 데 효과적입니다.

실천 행동 방법

- 감사 일기 작성

매일 감사한 일을 세 가지씩 적어보세요.

작은 것들에 대한 감사도 중요한 마음가짐을 만들어 줍니다.

 

 

소망을 이루어주는 감사의 힘 | 뇔르 C. 넬슨 - 교보문고

 

 4. 목표 설정과 비전 보드

마지막으로, 목표를 설정하고 이를 시각화하는 것이 중요합니다. 

세계적인 동기부여 강사인 토니 로빈스는 "당신의 목표가 당신의 삶을 이끈다"고 강조했습니다. 

비전 보드를 만들어 원하는 목표를 시각적으로 표현하는 것은 그 목표를 향해 나아가는 데 큰 도움이 됩니다.

실천 행동 방법

- 비전 보드 만들기

원하는 목표와 꿈을 이미지로 표현한 비전 보드를 만들어 자주 보도록 하세요.

이는 긍정적인 사고를 유지하는 데 큰 역할을 합니다.

 

The Secret | Byrne, Rhonda - 교보문고

 

결론

 

부정적인 생각을 차단하는 것은 쉽지 않지만, 

성공한 사람들의 경험과 조언을 통해 우리는 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있습니다. 

 

실패를 두려워하지 않고, 

긍정적인 자아 대화를 실천하며, 

좋은 환경을 만들고 감사하는 마음을 가지는 것이 중요합니다. 

 

또한, 목표를 설정하고 이를 시각화함으로써 더욱 확고한 마인드를 갖출 수 있습니다. 

이러한 실천 방법들을 통해 여러분도 긍정적인 삶을 만들어 가길 바랍니다. 

 

실패는 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 

긍정적인 사고로 그 시작을 만들어 보세요!