[성공적 마인드셋] 자기 수용을 통한 다시 성공하기

 

 자기수용 - 다시 성공하기 

 
인생이 예상치 못한 방향으로 흘러갈 때, 실패 후 어려움을 겪을 때, 성공으로 돌아가는 여정은 부담스러울 수 있습니다. 이런 시기에는 체념이 아니라 성장을 위한 기반으로서 자기 수용이 필수적이 됩니다. 파세다 법칙에 따르면 성공은 종종 인내, 수용, 자기 인식, 탐색, 의사 결정 및 행동의 균형으로 귀결됩니다. 이 프레임워크는 자신감을 재건하고 회복해야 하는 모든 사람을 위한 로드맵을 제공합니다.

1. 성공의 첫 번째 단계로 자기 수용을 수용하라.

 
Brené Brown은 호평을 받은 저서 _The Gifts of Imperfection_에서 "자기 수용은 삶의 기초입니다. 이것이 없으면 기반을 구축할 수 없습니다"라고 말합니다. 가장 낮은 지점에서는 우리의 실패만 볼 수 있고 실패할 가능성은 볼 수 없습니다. 자기 수용은 실수를 용서하는 것이 아니라 그것이 더 큰 여정의 일부임을 인식하는 것을 의미합니다. 유명한 심리학자 칼 로저스는 이렇게 말했습니다. "흥미로운 역설은 내가 나 자신을 받아들인다는 것입니다. 있는 그대로라면 나도 변할 수 있어요.” 이 진실은 우리가 지금 누구인지, 즉 실수와 모든 것을 포용함으로써 우리 자신을 변혁적인 성장에 열어준다는 것을 상기시켜 줍니다. 자기 수용을 통해 우리는 자신의 강점과 약점을 명확하게 알 수 있습니다. 두 가지 모두를 인식하면 완벽주의와 비현실적인 기대의 무게가 제거되기 때문에 해방될 수 있습니다. 우리 자신의 불완전성을 이해하면 기술 향상, 사고방식 전환, 단순히 접근 방식 조정 등 실행 가능한 개선에 집중할 수 있습니다. 자기 수용은 자기 숙달을 위한 첫 번째 단계로, 좌절 후에 다시 일어서서 다시 한 번 시도할 수 있는 용기를 줍니다. 자기 수용은 또한 우리 자신에게 은혜를 베푸는 것과 관련이 있습니다. 인생의 길은 직선적이지 않으며 넘어져도 괜찮습니다. 유명한 영적 지도자인 Thich Nhat Hanh은 “자신을 사랑하는 것이 평생의 로맨스의 시작이다”라고 말했습니다. 이 지혜를 기억하면 모든 좌절을 자신을 더 잘 이해하고 새로운 시작을 창조할 수 있는 기회로 여기도록 격려할 수 있습니다.

 

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The Gifts Of Imperfection | Brene Brown - 교보문고

 

2. 자기 인식을 통해 회복력 구축

 
자기 수용 다음으로 회복탄력성은 성공으로 돌아가는 여정에서 다음으로 필수적인 특성이 됩니다. 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)의 _지금의 힘(The Power of Now)을 인용하자면, “현재 순간이 당신이 가진 전부임을 깊이 깨달으십시오. 지금을 삶의 주요 초점으로 삼으십시오.” 자기 인식을 실천하는 것은 현재 순간에 적응하고, 감정을 인식하고, 무엇이 우리를 움직이는지 이해하는 것입니다. 실패에 대한 우리의 반응을 객관적으로 볼 수 있을 때, 우리는 진행 방법을 선택할 수 있습니다. 탄력성은 좌절감, 실망 또는 자기 의심을 무시하는 것이 아닙니다. 압도당하지 않고 그것들을 인정하는 것입니다. 현재에 집중함으로써 우리는 과거의 후회와 미래의 불안으로부터 자유로워집니다. 이러한 사고방식의 변화를 수용함으로써 우리는 희망을 갖고 앞을 내다볼 수 있으며, 좌절을 최종 목적지가 아닌 디딤돌로 볼 수 있습니다. 자기 인식은 우리를 현실에 기반을 두고, 우리가 바꿀 수 없는 것에 집착하지 않도록 돕고, 우리가 할 수 있는 쪽으로 에너지를 집중하도록 돕습니다. 삶이 우리에게 도전을 안겨줄 때, 우리는 종종 회복할 수 있는 능력을 간과합니다. 철학자 프리드리히 니체(Friedrich Nietzsche)는 “살아야 할 이유를 아는 사람은 어떤 어려움도 견딜 수 있다”고 말했습니다. 탄력성을 통해 우리는 처음에 왜 시작했는지 기억합니다. 자기 인식은 우리의 '이유'를 명확하게 해주고, 모든 좌절은 일시적이라는 점을 상기시켜 줍니다. 우리의 목적과 연결함으로써 우리는 고난을 이겨내고 다시 성공할 때까지 계속 나아갈 수 있습니다.

 

3. 의도와 목적을 가지고 조치를 취함

 
자기 수용과 탄력성이 토대를 마련하는 반면, 행동은 우리를 앞으로 나아가게 하는 원동력입니다. 실패로 인해 마비된 느낌을 받기 쉽지만, Norman Vincent Peale이 _긍정적 사고의 힘_에서 쓴 것처럼, “행동은 자신감을 회복하고 구축하는 훌륭한 도구입니다. 무활동은 두려움의 결과일 뿐만 아니라 원인이기도 합니다.” 작고 의도적인 조치를 취함으로써 우리는 통제력을 되찾고 목표에 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 성공은 종종 시간이 지남에 따라 일관되게 취해지는 일련의 작고 목적이 있는 행동입니다. 스티브 잡스나 오프라 윈프리와 같은 성공한 많은 사람들은 미래가 불분명할 때에도 조치를 취하는 것이 중요하다고 강조합니다. 잡스는 "앞을 바라보며 점들을 연결할 수는 없습니다. 뒤를 바라보면서만 연결할 수 있습니다. 그러므로 점들이 미래에 어떻게든 연결될 것이라고 믿어야 합니다."라고 말했습니다. 이러한 믿음은 불확실성에도 불구하고 앞으로 나아가는 것의 중요성을 강조합니다. 작은 행동은 시간이 지남에 따라 추진력을 만들고, 추진력을 통해 새로운 자신감과 명확성을 얻게 됩니다. 동기를 유지하려면 목표를 관리 가능한 단계로 나누세요. 각 단계마다 자신감이 커지고 비전이 더욱 명확해질 것입니다. 행동을 취하면 점차적으로 두려움을 극복하고 목적으로 대체할 수 있습니다. 자조의 선구자 데일 카네기(Dale Carnegie)가 말했듯이, “무활동은 의심과 두려움을 낳습니다. 행동은 자신감과 용기를 낳는다.” 이 길을 따르면서 우리는 성공하는 데 필요한 인내력을 키울 수 있습니다.

 

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긍정적 사고의 힘 | 김어진 | 포르투나- 교보ebook

 

 

결론: 자기 수용과 지속적인 조치를 통해 성공 되찾기

 
좌절 후 다시 성공하는 것은 결코 쉬운 여정이 아닙니다. 그러나 파세다 법칙의 원칙, 특히 자기 수용, 자기 인식, 의도적 행동을 따르면 장애물을 극복하고 자신감을 회복할 수 있습니다. 성공은 직선이 아닙니다. 그것은 실패, 학습, 성장을 포함하는 과정입니다. 자기 수용은 실수에 머무르는 것이 아니라 실수를 교훈으로 인정하는 것입니다. 자기 인식을 통해 회복력을 키우고, 행동을 통해 잠재력을 되찾을 수 있습니다. 중국 속담에 “천 리 길도 한 걸음부터”라는 말이 있습니다. 아무리 작은 단계라도 각 단계를 포용하고 그것이 더 밝고 회복력 있는 미래를 향해 나아가고 있다는 것을 믿으십시오.